Stress and Its Management

林宗鴻(Chung-Hung Lin)

中華民國航空醫學會刊 10 卷 2 期 (1996 / 12 / 01) P35-38

來自大環境、工作組繳、以及個人問題的壓力，充滿在我們的生活與工作之中。適度的壓力有助於工作表現，但過度的壓力則會導致生理、行爲、認知、情感等方面的失調現象。本文由壓力的來源因子與其所造成的影響探討壓力，並建議數種較適當的壓力處理方式。這些壓力處理方法可分爲四大類：心理層面、生理層面、時間管理、以及支持系統的建立與運用。